Уроци за сърфиране за пандемия

Като роден в Калифорния, беше необходима само пандемия, за да ме накара най-накрая да се науча как да сърфирам със семейството си. По време на период, когато всички ние яздим непредсказуеми вълни, търсейки какъвто и да е начин да освободим стреса от пандемията, изборите и всичко останало, да се научим да се ориентираме във вълнуващи води изглеждаше добра идея.

Беше. Докато COVID е колосално напомняне, че природата е по-мощна от вас, сърфирането ни показва как да живеем в приливите и отливите на този нов начин на живот. Научавате се да се справяте с безмилостни разбиващи се вълни, много откази и кратки, сладки моменти на синхрон с нещо толкова мощно като 707,5 милиона км на Тихия океан ³ от вода.

Намерих всеки малък урок изключително полезен през тези несигурни времена. Ето какво ми остана:

1. Нанесете защитно съоръжение. Нуждаете се от бронята си срещу хладния океан под формата на мокър костюм, чудото на инженерството, измислено от физика на Университета в Бъркли Хю Браднър през 1952 г., след което подобрено чрез сърфиране на иконата Джак О'Нийл, чието мото беше: „Винаги е лято отвътре . " Изолиран от неопрен, возещ се в открито море, вие се чувствате като супергерой на пяната. Всички се нуждаем от бронята си, за да ни предпазват, независимо дали става въпрос за хидрокостюм или маска за лице.

2. Гмурнете се. Аз съм от хората, които обикновено влизат много бавно и предпазливо в студена вода, подготвяйки всяка нова част от тялото си да се аклиматизира, преди да вляза. Сърфиране, няма време за това. Семейството ми се гмурна във водна стена като несръчни тюлени, крещящи от студа. Светът, в който живеем сега - и това ще бъде нашата реалност от доста време - е много различен от този, който познавахме преди. Промяната е неудобна. Ще се адаптирате; хората винаги го правят.

3. Уверете се, че сте центрирани на дъската, преди да изскочите.

4. Вече сте по-възрастни и може да не „изскачате“ като вашата 11-годишна дъщеря. И това е добре. След много разочароващи опити осъзнах, че се опитвам да изскоча (експлозивното лицево опора, което ви задвижва на позиция на дъската) с грешен крак напред. Начинът, по който разбрах това, беше да имам по-опитен сърфист да застане зад мен на пясъка и да ми даде силен тласък, за да видя кой крак инстинктивно е кацнал първи. (Големи # $% вие и благодаря за това.) Урокът тук: Слушайте сигналите на тялото си. Това, което работи за вашето дете, ваш приятел, вашият партньор, може да се различава от това, което работи за вас. Слушайте какво иска тялото ви - било то по-голяма почивка, повече интензивност, по-голяма последователност или повече промени.

5. Не гледайте брега, когато за пръв път изскачате; съсредоточете се върху поставянето на краката си. В правилната позиция са, на правилното място на дъската ли са? Урокът тук е, преди да погледнете широкия хоризонт - който може да се вземе много - уверете се, че сте приземен в по-малкото си пространство, дома си, отношенията си.

6. Бъдете търпеливи. Уверете се, че в началото сте в правилната позиция, преди да се качите на тази дъска, е от ключово значение. Ако настроите нещата правилно, ще влезете в перфектната позиция: издърпайте, ръце като антени в позата на Воин две, поглед напред, всички ви помагат да карате вълната по-дълго. Разбирането, че сърфирането е като йога, докато се движите на дъска, е полезно. Намирането на баланс в несигурни условия изисква време, практика и ангажираност. Бъдете търпеливи със себе си, докато разберете всичко.

7. Когато най-накрая застанете, краката в позиция, тялото балансирано, гледайки към брега, останете напълно присъстващи в момента и продължете с потока. Трябва да оцените, когато цялата подготовка най-накрая доведе до идеален момент. Спестяванията за пътуване, изтръгването на предавката, всички неуспехи. Когато цялата тази прелюдия за сърфиране най-накрая доведе до онази перфектна целувка на езда на вълна, трябва да я оцените и да бъдете така в момента, че вие ​​сте момента. По време на тези COVID времена всеки момент на мир или радост е като да хванете моментно плъзгане на вълна.

8. Мускулната памет е мощно нещо. Това всъщност беше нещо, което вече бях научил от десетилетната практика на семейството ми да излизам без екран един ден в седмицата за това, което наричаме нашите Tech Shabbats. Когато за първи път започнахме да го правим, ръката ми се дръпна към телефона, който го нямаше, екрана, който не можах да щракна. Но с течение на времето се обучих да присъствам в тялото и ума си и да се наслаждавам на деня без разсейване. По ирония на съдбата се научих да не сърфирам в „мрежата“. Сега, като се научих да сърфирам в „океана“, разчитах на същите тези умения, повтаряйки движенията, докато те станаха естествени и автоматични. Вашето тяло и ум ще искат да се връщат в това положение и състояние на духа отново и отново.

9. Празнувайте моменти. Имаше момент, когато колега сърфист във вода извика на нашето семейство „да вземем партийна вълна“, за която научихме, че трябва да сърфираме заедно на вълна. Опитахме и завършихме с кръстосани дъски за сърф, причинявайки пръски сблъсъци и неудобни обратно флопове в океана, сърфове се изплъзваха от нас като бягащи делфини. Бяхме готови да се откажем от опитите за тази партийна вълна. Тогава, ето, аз бях станал, съпругът ми Кен беше и дъщерите ни Одеса и Блума бяха горе, всички на една вълна за две екстатични секунди.

Нашето 11-годишно дете ни напомни, че най-добрият начин да завършите този перфектен момент е да изпънете палеца си и розово, да го разклатите с удоволствие - хвърляйки „шака“ (или „шакалака“), символът за победа на сърфиста, за чистата радост от карането на вълна. (Само казването „шакалака“ е като парти вълна за устата ви.)

10. Ще паднеш. Ще бъдете поразен, ще вземете хапки солена вода, ще се хвърлите около океана като изхвърлена парцалена кукла. Ти си малък, океанът е голям. И е добре да разберете тази перспектива. Вие нямате пълен контрол. Природата е. Върнете се обратно в океана като очукан войн така или иначе.

Както каза сърфистката шампионка Бетани Хамилтън, „Смелостта не означава, че не се страхувате. Смелостта означава, че не позволявате на страха да ви спре. " Още вълни - някои добри, други лоши - се насочват към нас. Ще ни съборят. Ще се върнем. Така че си сложете защитната екипировка. Поставете най-силния си крак напред. И хвърляйте от време на време шакалака.