Защо нищо не е по-вълнуващо за романтика, отколкото спокойствие

„Вие ме трескате, когато ме целувате, треска, когато ме държите здраво,
Треска сутрин, треска през цялата нощ. " - Пеги Лий

Романтичната любов обикновено се свързва с бурно вълнение. Въпреки че със сигурност може да бъде така, аз вярвам, че в сегашното ни ускорено общество спокойствието е новото романтично вълнение.

Форми на романтична любов

„Истинската любов не е силна, огнена, стремителна страст. Напротив, това е елемент, спокоен и дълбок. Той изглежда отвъд обикновените външни страни и е привлечен само от качества. Това е мъдро и дискриминационно, а предаността му е истинска и трайна. " —Елън Уайт

Емоциите често се сравняват с бури и огън: Те са нестабилни, интензивни състояния, които означават страстно вълнение и вълнение. Емоциите се генерират, когато възприемаме значителна промяна или възможна промяна в нашата ситуация (Ben-Ze'ev, 2000). Те са склонни да увеличават ситуациите и да ги правят да изглеждат спешни, което ни позволява да мобилизираме ресурсите си.

Тази характеристика преобладава и в описанията на романтичната любов. Както твърди Бетси Приоло (2003: 14), "Любовта става сочна в неподвижни води. Тя трябва да бъде раздвижена с препятствия и трудности и да бъде изненадана." Следователно „Това, което се дава, не се търси.“ Смятаме, че идеалната любов се състои от постоянно вълнение и безкомпромисни емоции, че любовта не познава различна степен и никога не трябва да прави компромиси.

Горните характеристики по същество са верни по отношение на специфичен тип емоция - интензивна, фокусирана емоция, която обикновено трае за кратък период. Промяната не може да продължи дълго; човешката система скоро приема промяната като нормална, стабилна ситуация и се приспособява.

Но има и трайни емоции, които могат да продължат цял ​​живот. Трайната емоция може да оформи трайно нашите нагласи и поведение. Проблясък на гняв може да продължи мигове, но скръбта от загубата на любим човек отеква непрекъснато, оцветявайки нашето настроение, поведение, процъфтяване и как се отнасяме към времето и пространството. Дългогодишната любов на мъжа към половинката му може да не включва непрекъснати чувства, но влияе на отношението и поведението му към нея и другите.

Не всички бурни емоции могат да се превърнат в трайни емоции, но романтичната любов може. В това отношение можем да различим романтичната интензивност и дълбочина. Романтичната интензивност е моментна снимка на романтично преживяване в даден момент; тя се отнася до моментното ниво на страстно, често сексуално желание. Има кратка продължителност, но няма значително развитие.

Романтичен дълбочина е продължаващо романтично преживяване, включващо както честа интензивност, така и трайни преживявания, които развиват и подобряват процъфтяването на всеки влюбен и техните взаимоотношения. Такава любов се оценява главно чрез осъществяване на смислени взаимодействия, включващи съвместни дейности и споделени емоционални преживявания. Времето е положително и съставомерно за романтична дълбочина и разрушително за романтична интензивност.

Дълбоко спокойно вълнение

„Ентусиазмът е вълнение с вдъхновение, мотивация и щипка творчество.“ - Бо Бенет

„Видът енергия, който привличам, е много спокоен.“ —Джулия Робъртс

Можем да кажем, че вълнението не е непременно кратко, страстно чувство, включващо само романтична интензивност; може да е част от продължаваща, дълбока романтична връзка. Ако вълнението включва желанието да научите повече за някого и да бъдете по-ангажирани с някого, трябва да приемем, че времето може да увеличи вълнението. Дълбокото, дългосрочно вълнение може да включва и по-кратки състояния на силно желание. Можем да различим повърхностното, бурно вълнение и дълбокото, спокойно вълнение.

Тъй като понятието спокойно вълнение може първоначално да изглежда оксиморон, ще поясня: Спокойствието е цялостно чувство, при което възбудата отсъства. Когато „спокойствие“ се използва по отношение на времето, това показва ситуация, в която липсват бури, силен вятър или груби вълни. Спокойствието не съдържа отрицателни елементи, като възбуда, смут, нервност, смущения или стрес; това не означава непременно да сте пасивни или да нямате положително действие или положително вълнение. Всъщност спокойствието е съществен елемент от нашия процъфтяване. Тъй като дълбокото спокойствие се свързва със вътрешната сила, то е мощно и стабилизиращо.

При анализа на типичните характеристики на емоциите и настроенията са от значение два основни континуума на измерението на чувствата - континуумът на възбудата и континуумът на приятността. Робърт Таер (1996) предлага разделянето на възбуждащия континуум на два типа - единият, който варира от енергия до умора, а другият от напрегнат до спокоен. Следователно имаме четири основни състояния на настроение: спокойна енергия, спокойна умора, напрегната енергия и напрегната умора. Всеки може да бъде свързан с определено състояние на континуума на приятността. По този начин Тайер смята състоянието на спокойна енергия за най-приятното състояние, а напрежението-умора за най-неприятното. Тайер посочва, че много хора не успяват да направят разлика между спокойна енергия и напрегната енергия, тъй като те вярват в това когато и да е те са енергични, има известна степен на напрежение в тяхното положение. Тайер отбелязва, че идеята за спокойна енергия е чужда на много западняци, но не и на хора от други култури.

Той предоставя следното цитиране от Дзен майстора Шунрю Сузуки (1970: 46):

„Спокойствието на ума не означава, че трябва да спрете дейността си. Истинско спокойствие трябва да се открие в самата дейност. Лесно е да имаш спокойствие в бездействие, но спокойствието в активността е истинско спокойствие. "

Този вид динамично спокойствие може да се намери в дълбоки, присъщи дейности, които са съставна част от процъфтяването на човека. Тъй като подобни дейности са вълнуващи, можем да говорим за дълбоко спокойно вълнение.

Зрялост и спокойно вълнение

„Прави ми впечатление, че се„ държим “(всъщност не се държим) като тийнейджъри; не можем ли поне да се опитаме да се държим така, сякаш сме зрели възрастни? Чувствам се отново като на двайсет.“ —Омъжена жена за своя женен любовник (и двамата на 50)

Зрелостта изглежда противоречи на новостта и вълнението; младите хора се считат за по-емоционални от възрастните хора. Краткосрочната романтична интензивност обикновено се предизвиква от външната, нова промяна, докато дългосрочната дълбока любов се основава на вътрешно развитие на познатото. В центъра на първия е непокорното вълнение; в центъра на последното е спокойствието (спокойствие, спокойствие), което включва зрялост (Mogilner, et al., 2011).

В светлината на тези различия се установява, че общоприетото предположение, че „щастието намалява с възрастта“, е невярно. Напротив, изследванията показват, че всъщност възрастните хора са такива по-щастлив и Повече ▼ доволни от живота си от по-младите хора. Едно от възможните обяснения е, че когато осъзнаем, че годините ни са преброени, ние променяме перспективата си и сме склонни да се фокусираме върху положителните текущи преживявания. При тези обстоятелства нашите емоционални преживявания са по-склонни да се състоят в спокойствие. Sonja Lyubomirsky, обобщавайки тези констатации, отбелязва, че за повечето хора „най-добрите години“ са през втората половина от живота (Lyubomirsky, 2013; вж. Също Carstensen, 2009; Carstensen, et al., 2011).

Установено е, че възрастните хора възприемат половинката си като топло по време както на разногласия, така и на съвместни задачи и отчитат голямо удовлетворение от брака. По-възрастните семейни двойки имат по-малко брачни конфликти от по-младите си колеги, въпреки че съобщават, че еротичните връзки са по-малко важни в живота им. Приятелската любов, която се основава на приятелството, изглежда е основната характеристика на техния живот. Като цяло интимните отношения в напреднала възраст са хармонични и удовлетворяващи (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009).

Спокойствие в романтичните дейности

„Романтиката е бурна. Любовта е спокойна. " -Мейсън Кули

Преживяването на дълбока любов се състои от значими вътрешни дейности, които развиват процъфтяването на всеки влюбен, както и тяхната задружност.Дълбочината често се свързва със сложността. Да обичаш някого дълбоко включва всеобхватна нагласа, която признава богатата, смислена и сложна природа на любимия. Повърхностното отношение към някого е да възприемеш човека по опростен и частичен начин, пренебрегвайки по-дълбоките характеристики на човека.

Романтичната дълбочина противодейства на загубата на интензивност, която иначе би настъпила с времето. Когато любовта е дълбока, романтичните дейности могат да бъдат спокойни и същевременно вълнуващи. Романтичното спокойствие е свързано с дълбокото доверие, съществуващо в любовната връзка; вълнението произтича от усещането за развитие и извличане на най-доброто от себе си и партньора си.

Горните съображения могат да разрешат дилемата, която хората имат, когато искат романтична връзка и двете вълнуващо и стабилно. Хората обичат романтичната си любов да бъде вълнуваща; те искат да се чувстват напълно живи и силно развълнувани. Мотото на чат стая, озаглавена „Женени и флиртуващи“ е „Женени, не мъртви“ - тази чат стая обещава да даде възможност на членовете си „да се почувстват отново живи“. Но този вид повърхностно вълнение не включва постоянен ентусиазъм, одобрение или интерес да се знае повече за другия. В дълбока любов може да загубите част от повърхностното вълнение, но да придобиете дългосрочно, спокойно вълнение, включващо познаване и взаимодействие помежду си.

Какъв вид вълнение избирате?

„Открих чудото на любовта (нова, чисто нова) с откриването на прекрасна мирност, която цъфти в мен. Всичко е тихо, спокойно, без стрес и сътресение на страха. " —Йехуда Бен-Зеев

В едно неспокойно общество, основано на бързина и ефективност, ние сме залети с повърхностно вълнение. Бавните и дълбоки хора често стават жертва на бързите темпове; бързите и повърхностни хора имат предимство. Социалните мрежи правят връзките между хората по-бързи и по-дълбоки, намалявайки романтичната дълбочина и увеличавайки проблема с самотата, който не се поражда от липсата на социални връзки, а от липсата на смислен, задълбочен социални връзки.

Съвременното общество ни предлага изобилие от повърхностно вълнение, но твърде малко дълбоко вълнение. Повърхностният път е по-привлекателен и изглежда предлага повече възможности. Преследването след кратко бурно вълнение обаче често е проблем, а не решение. Когато тези преживявания се случват твърде често, те могат да станат скучни и разочароващи.

Със сигурност не отричам стойността на бурните, вълнуващи преживявания, които често са много приятни. Също така не отричам, че има компромис между повърхностното вълнение и романтичната дълбочина; това обаче не е компромис между силно вълнение и отсъствие на вълнение. По-скоро нашият избор е между спорадични, кратки състояния на повърхностно вълнение и непрекъснат опит на дълбоко вълнение.

Тъй като живеем по-дълго и нашето общество ни предлага изобилие от повърхностни, вълнуващи преживявания, стойността на дълбокото, спокойно вълнение се е увеличила значително. За да бъдем по-щастливи в наши дни, нямаме нужда от допълнителни повърхностни, вълнуващи преживявания. Вместо това се нуждаем от способността да установяваме, поддържаме и засилваме дълбоко, спокойно вълнение. При много обстоятелства трябва да предпочитаме дълбочината и да признаем спокойствието като новото романтично вълнение.

Бершайд, Е. (2010). Любовта в четвъртото измерение. Годишен преглед на психологията, 61, 1-25.

Карстенсен, Л. Л., (2009). Дълго светло бъдеще. Бродуей.

Carstensen, L. L., et al., (2011). Емоционалното преживяване се подобрява с възрастта. Психология и стареене, 26, 21-33.

Чарлз, С. Т. и Карстенсен, Л. Л. (2009). Социално и емоционално стареене. Годишен преглед на психологията, 61, 383–409.

Любомирски, С. (2013). Митовете за щастието. Пингвин.

Mogilner, C., Kamvar, S., D., & Aaker, J. (2011). Променящото се значение на щастието. Социална психологическа и личностна наука, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Прелъстителка: Жени, които окупиха света и изгубеното си изкуство на любовта. Викинг.

Suzuki, S. (1970). Дзен ум, ум на начинаещ. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). Произходът на ежедневните настроения. Оксфордския университет.