Мини-мемоари: Напишете историята си за 40 минути

Историите се предават не само чрез думи на хартия, но и чрез картина, музикална композиция или скулптура. Толкова често чуваме: „Всеки има история, която да разкаже“. Още по-често обаче някой казва: „Иска ми се да знаех как да пиша, защото искам да си спомня тази история.“ Всъщност, ако мислим с благодарност, вместо с талант, всеки може да напише мини-мемоар за 40 минути, създавайки мост между миналото и настоящето.

На два отделни форума, наблягащи наскоро на изкуството и писмената дума, с удоволствие видях техника за съхранение на спомени, която беше успешна в моите собствени класове - първокурсници в университета и октогенари в център за подпомагане на живота. Простата тайна идва със сдвояване на изображение или идея, която насърчава човек да сложи химикалка на хартия, така да се каже, и да създаде памет.

Музеят за изящни изкуства в Бостън проведе “To Tell A Story” през април. Целта беше участниците да разгледат съвременни произведения на изкуството и с химикалка и молив да създадат история. Целта беше да се постигне по-добро разбиране не само за нас самите, но и за „света около нас“.

Дейв Ардито: Деконструирана история

Изложба на скулптура от Дейв Ардито, озаглавена „Деконструирана история“, в галерия Арнхайм, Масачузетски колеж за изкуство и дизайн, постави въпроси в брошурата, които лесно биха могли да послужат като основа за мини-мемоари.

Имаше проекти на тронове и те бяха придружени от въпросите: "Какво е стол и какво е трон?"

Един комплект столове беше с надпис „Deja Vu“, но аз ги видях като „заедно“. Брошурата - която е проектирана от студенти по изкуства - попита, отговори, след което отново попита: „Какво означава„ дежавю “? Това означава „вече видяно“ на френски. Какво вече се вижда в това парче? ” Тези въпроси се превърнаха в начални разговори сред преливащото събиране на феновете на изкуството, заинтригувани от уникалните дизайни. (1)

Открих, че си спомням за „дежавю“. Вместо бели столове, това, което видях, бяха оранжеви столове от кленово дърво, сгушени около съответстващата маса на нашата леля Джози. Когато бяхме млади и щяхме да я посещаваме, семейството винаги беше мачкано около подходяща овална маса в тези неудобни столове. Въпреки голямата всекидневна, не можахме да седнем там, защото прозрачна пластмаса покриваше всички столове в салона. Тъй като обаче италианските посещения често се съсредоточават около храната, дори когато направихме непланирано посещение, ястията се материализираха и тази маса и тези столове в крайна сметка се превърнаха в уютно място за споделяне на ястия и истории.

От музикална памет на Бостън Атенеум до плажа

Често идеите за мини-мемоари идват при нас чрез изображение или звук. Именно в зала с маслени портрети, където изпълняваше столичното трио в Бостънския атенеум, * се унесех във фамилия един следобед. Изведнъж се видях да скачам на малки вълни в къщата на баба и дядо на плажа. Това беше по време на ранна пролет, когато за първи път ни беше позволено да потопим пръстите на краката си в обикновено замръзващата вода.

Пианистът на The Capital Trio, Дънкан Къминг, посвети парче на Шуберт на своя учител Франк Глейзър.

Къминг каза, че Глейзър вярва, че акордът трябва да каже: „Слушай, аз ще разкажа история.“

Докато цигулката, виолончелото и пианото разговаряха, собствената ми история започна да се развива. Не съм сигурен, че Шуберт би оценил моите скитания по време на „Импровизацията в до минор, Op. 90 No. 1“. Независимо от това, там си блъсках океана, преди да се върна в кухнята за печене на баба навреме, за да оближа глазура от купа и шпатула.

Ето една мисъл за започване на вашата история

В моя клас „Спомени за съкровище“ за октогенари избрах снимка и те щяха да напишат всичко, което им хрумне. Един от любимите им беше морякът, който целуваше млада медицинска сестра на VJ Day. Говорихме около 15 минути, докато си припомняха събития. След това всеки човек създаде ръкописна памет от една страница за около 40 минути. По-късно обработихме с думи малките скъпоценни камъни, добавихме уникална картина и поставихме в рамка произведенията. Те облицоваха стените на коридорна галерия, както е изобразено в статия и видео. (2)

Пенсионерите са особено благодарни, че могат да споделят своите истории, както научихме и от The Memoir Project, сътрудничество в North End и Grub Street. Една жена каза за преживяното. . . "помогна ми да разбера колко съм благословен и какъв прекрасен живот съм водил. Увеличи щастието ми." (3)

Това е много прост начин да ви насърчи да вземете решението да пазите спомен. Разгледайте внимателно старите фотоалбуми. Или може да присъствате на концерт или да посетите галерия или музей. Когато усмивката ви излезе на лице, задръжте се в знак на благодарност и задръжте мислите, докато започнете да пишете. Ето формула от 5 стъпки:

• Започнете, като помислите за снимката, изображението или посещението, които извикаха специален спомен.
• Пишете за чувствата, които ви обгръщат от спомена. Опишете ги.
• Опишете мястото и хората, за които сте започнали да мислите.
• Вслушайте се в думите им, в начина, по който говореха. Пресъздайте диалога.
• Обяснете защо сте благодарни за спомена.

Щастливи и тъжни спомени

Не всички спомени са щастливи. Въпреки че писането в паметта може да бъде терапевтично, то може да бъде и болезнено. Юнгианският анализатор Джон А. Санфорд в книгата си "Изцеление и цялост" пише: "Нашият живот трябва да има история, за да бъдем цялостни. И това означава, че трябва да се изправим срещу нещо, в противен случай не може да се случи история. "

Мислейки за собствената си история, започнете, като напишете спомени, за които сте благодарни, спомени за съкровище. Може би в процеса тези спомени, които са наранени, ще отстъпят място на известно спокойствие или дори чувство на облекчение и радост.

Авторско право 2016 Рита Уотсън

* Академичен член на Бостънския атенеум като адюнкт-професор, английски отдел, Университет Съфолк, Бостън, Масачузетс.

Ресурси

1. Деконструирана история: www.DaveArdito.com
2. Мостове за писане на мемоари минало и настояще | Психология днес, с препратки
3. Проектът „Мемоари“ / улица „Grub“
4. Продължителна благодарност: Младият любовник на Нона и вашите мемоари l Психология днес