Ако това е първият ви майчин ден като майка

Съдържание

• Ключови точки
• Общи компоненти на зрелостта

Ключови точки

• Зрелостта включва физически и психологически промени, които се случват при влизане в майчинството.
• Зрелостта може да обясни объркващи чувства на ново майчинство като вина и амбивалентност.
• Като нова майка е обичайно да се чувствате несвързани с предишната версия на себе си и отдалечени от собственото си тяло.
• Ако това е първият ви ден на майката като майка, знайте, че отнема време, за да въплътите ролята и да интегрирате променящите се и развиващите се идентичности.

Ако това е първият ви Ден на майката като майка, това означава, че сте посрещнали бебе през изминалата година - най-колективно бурната и несигурна година в новата история.

Може би излизате от мъглата на острата следродилна или все още дълбоко в нея. Така или иначе, вие сте в процеса, известен като зрелост . Описан като процес на ставане на майка, зрелостта обхваща физическите и психологическите промени, които се случват при влизане в майчинството.

Мисля, че е важно да имате известна осведоменост за зрелостта като концепция - да можете да посочите името на това, което може да е неудобно и дезориентиращо аспекти на настоящата ви реалност - и да имате известна представа за собствения си статус, когато се съобразявате с него, защото където и да е вие сте в процес, каквото и да се борите в момента, вероятно е по-универсално, отколкото си представяте.

Общи компоненти на зрелостта

Смята се, че зрелостта обикновено включва тези общи компоненти / предизвикателства, както е изложено от психиатър Александра Сакс:

Промяна на семейната динамика

Ново бебе пренарежда и създава нова семейна система и може да активира проблеми, свързани със собственото ви възпитание.

Амбивалентност

Наличието на чувства, които може да изглеждат противоречиви относно майчинството, може да бъде неприятно, както и да създаде вина. Добре е да не обичате всяка секунда от това.

Фантазия срещу реалност

Лесно е да изградите очаквания за това какво ще бъде раждането на бебе. Често сме в загуба, когато нашата реалност е в разрез с тези очаквания.

Вина, срам и „Достатъчната добра майка“
Бързо се сравняваме с другите и това, което правим, никога не се чувства достатъчно. Можем да се изгубим в твърди рутини, подхранвани от перфекционизъм и вина.

Дошъл съм да възприема идеята, че въпросът дали някой ще се бори с следродилна депресия и / или безпокойство всъщност не е един от „ако“, а „колко“. Разбира се, има крайности в това преживяване, които налагат диагностика на перинатално настроение и тревожно разстройство и подходящи грижи и лечение. Но често срещаните контекстуални стресори и трансформиращи психологически борби, които новите майки изпитват, са неизбежни до известна степен.

Времето след като бебето се присъедини към семейството ви е изключително предизвикателно, дори при най-добрите обстоятелства. Има твърде много външни фактори, работещи срещу новородените майки. Във време, когато това, от което се нуждаем, е бавност, пространство, изцеление, общност, приемане, подкрепа, често се срещаме с обратното - липса на отпуск по майчинство и неподходящи работни места, изолация от социалния дизайн, претоварване с информация, социално сравнение, неадресиран емоционален труд и психическо натоварване, борба с изображението на тялото.

Така че е стандартно, а не изключително, да усещаме някаква степен на нестабилност, дисоциация, загуба, съкрушаване и съмнение. Обичайно е да се чувствате откъснати от версията на себе си, която сте познавали - отдалечена от личните и професионалните си цели и самоличност, отдалечена от собственото си тяло. Ако смятате, че самоличността ви е счупена и сега се очаква да правите милиони различни неща по всяко време, нито едно от тях за себе си, не грешите. Психологическото дърпане и напрежение са нормални.

Ако това е първият ви Ден на майката като майка, знайте, че да станеш майка е процес. Отнема време, за да въплътите ролята и да интегрирате вашите променящи се и еволюиращи идентичности в кохерентно чувство за себе си. Няма един-единствен предписан начин за това. Можете да определите и практикувате майчинството, тъй като това има смисъл за вас. Така че не бързайте. Ставате нов човек. Вие сте в ход.