Хипнотизиран ли сте от телефона си?

Все повече се разбира, че прекомерната употреба на смартфони е свързана с лошо психично здраве, развитие, когнитивни и социални резултати, но в момента се знае малко за механизмите, които подкрепят пристрастяването към екраните.

В допълнение към воденето на различни проучвания за въздействието на смартфоните върху психичното здраве, аз и моите колеги в лабораторията „Култура, ум и мозък“ изучаваме редица автоматични въздействия върху познанието и съзнанието като плацебо ефекти, социални и културни влияния върху лечението и хипноза. Джей Олсън, д-р изследовател в нашата лаборатория, предположи, че хипнозата и използването на смартфон може да споделят общи „автоматични“ функции. Следвайки предчувствието на Олсън, хипнотизирахме 641 ученици, за да измерим внушаемостта им, а също така тествахме резултатите от пристрастяването им към смартфоните, за да търсим възможна връзка. Полученото проучване, водено от Олсън, беше публикувано през юни 2020 г. Граници в психиатрията .

Какво е хипноза и има ли връзка с използването на смартфон?

Най-общо казано, хипнозата се отнася до нетипично състояние на внимание и съзнание, при което доброволното мислене и действие се заобикалят от внушения - т.е. вербални, визуални или други стимули и сигнали, които могат да модулират телесните процеси и усещания, които обикновено не можем да контролираме доброволно. Хипнотизацията се отнася до склонността на хората да отговарят на предложения. Подобно на екстраверсията или добросъвестността, хипнотизацията е относително стабилна личностна черта. Някои хора са силно хипнотизируеми, други по-малко. Олсън се зачуди дали хората с висока степен на хипнотизация може да са по-склонни към проблемна употреба на смартфони. Чудех се дали хората, които са силно възприемчиви към социални влияния (черта, за която някои изследователи предполагат, че е свързана с хипнотизацията), също могат да бъдат изложени на по-висок риск от пристрастяване към смартфони.

Какво открихме и какво може да означава

Нашето проучване установи малка, но стабилна връзка между хипнотизацията и пристрастяването към смартфона. С други думи, хипнотизацията изглежда умерено предсказва тежестта на пристрастяването към смартфона.

Корелацията, съхранявана в много проби от една и съща процедура в продължение на много месеци; много малко вероятно е да е фалшив.

Знаем, че много хора са пристрастени към телефоните си, в смисъл да съобщават за значителни увреждания на качеството им на живот в резултат на твърде много използване на телефона си. Изненадващо малко се знае защо хората са толкова склонни към пристрастяване към смартфони и какви са точните механизми (когнитивни, афективни, поведенчески), които са в основата на това явление. Изглежда, че хипнозата и използването на смартфон споделят общи функции, от автоматично преглеждане на известия, автоматично и безсмислено превъртане и сърфиране и загуба на представа за времето и света около нас. Нашите резултати не ни позволяват да твърдим, че смартфоните са буквална форма на хипноза. Открихме малка корелация, за която не може да се приеме причинно-следствена връзка, но сега можем да потвърдим, че характеристиката на хипнотизацията е един от няколкото предиктора за проблемна употреба на смартфон.

По-широки последици?

Все повече се разбира, че пристрастяването към смартфони и екрани представлява основен проблем в областта на общественото здраве, особено за деца и младежи. Понастоящем има ясен консенсус сред епидемиолозите, че психичното здраве на деца, юноши и млади хора в Северна Америка се е влошило значително през последното десетилетие. Журито не разполага с точни причини за това тревожно явление.

Доклад от Американското министерство на здравеопазването и хуманитарните услуги за 2019 г. например отчита 56% увеличение на процента на самоубийства сред американци на възраст между 10 и 24 години между 2007 и 2017 г., като почти утроява случаите сред тези на възраст между 10 и 14 години ( Curtin & Heron, 2019).Докато продължават дебатите за потенциалната причинно-следствена връзка между зъбите на екрана и психичното здраве, големи проучвания установиха силна връзка между намаленото взаимодействие лице в лице, увеличеното време на екрана, депресивните симптоми и суицидалността при юноши от 2010 г., дори след контролиране за икономически фактори като равнища на безработица, за които не е имало връзка с психичното здраве (Twenge et al, 2018). Проучване от 2019 г. например установи, че всеки допълнителен ежедневен час на използване на социалните медии корелира с повишен риск на юношата от депресивни симптоми (Boers et al, 2019). Бързото разпространение на дезинформация и политическа поляризация в социалните медии също така се признават все по-често, че представляват основна заплаха за нашите общества (Hills, 2018).

В обобщение, има много наболели въпроси около причините и въздействието на употребата на смартфони и пътищата за намеса.

Нашето проучване може да помогне на клиницистите, преподавателите и политиците по-добре да разберат неволевия характер на използването на смартфони и да планират защитни и промоционални мерки (като когнитивна поведенческа терапия или интервенции, основани на вниманието), насочени към автоматичността на използването на смартфона.

Изненадващи констатации

Също така бяхме изненадани - и загрижени - да установим, че общите нива на пристрастяване към смартфони в нашата студентска извадка в Монреал са много високи. Средната ни стойност е по-висока от някои от пробите от Испания, Германия, Швейцария, Белгия, Румъния и средния запад на САЩ, но е подобна на пробите за юноши в Турция и Китай. Открихме и различия между половете: жените показват по-висок процент на пристрастяване към смартфоните, отколкото мъжете. Като цяло, въз основа на първоначалните критерии от авторите на въпросника, 51% от жените и 39% от мъжете са изложени на висок риск от пристрастяване към телефона.

Като цяло нашите констатации предполагат, че изследванията на поведенческата намеса, насочени към проблемна употреба на смартфон, трябва да се фокусират върху автоматичните и „безсмислени“ аспекти на използването на екрана.