Кои са типичните поведения на оцелелите от нарцистично насилие?

Съдържание

• Ключови точки
• 1. Правиш всичко за доброта.
• 2. Винаги се настройвате към нуждите на другите.
• 3. "Вината е моя - трябва да съм направил нещо нередно."
• Нарцисизмът е от основно значение
• 6 основни идеи от треньор за възстановяване на нарцистични злоупотреби

Ключови точки

• Жертвите на нарцистично насилие разработват механизми за справяне, за да оцелеят. Но след като злоупотребата приключи, механизмите им за справяне могат да се превърнат в неадаптивни.
• Прекаленото фокусиране върху нуждите на другите, неспособността да се поставят силни граници или правенето на каквото и да било в замяна на доброта може да проправи пътя за по-нататъшно малтретиране или злоупотреба.
• Разпознаването на стари механизми за справяне и пускането им (често с помощта на терапевт) може да възстанови изгубеното чувство за себе си и да помогне за изграждането на здравословни взаимоотношения.

През годините съм работил с множество оцелели от нарцистично насилие. Всички те са били подложени на сложни манипулации, неуважително отношение и условна „любов“. Колкото по-дълго продължава, толкова по-силни са последиците. И дори жертвите, които изглежда са се възстановили, все още показват определени типични поведения.

Нарцисистите имат за цел да подкопаят жертвите си - да ги подлагат на поведение, което ги свежда до нищо, да ги осветява, за да ги накара да мислят, че полудяват, и да убива всяко чувство за самочувствие и самочувствие. За да оцелеят, жертвите трябва да развият поведение, което да ги запази възможно най-безопасни и здрави и именно това поведение остава с тях дълго след като са избягали от своя нарцисист.

Подложен съм на нарцистично малтретиране от майка си, която също създаде нефункционално семейство и ми отне десетилетия, за да разбера какво се случва и да науча някои безполезни поведения.

Вие сте жертва? Познавате ли жертва? Може да разпознаете следните пет поведения, които лесно канят злоупотреба.

1. Правиш всичко за доброта.

Като жертва сте били лишени от доброта и сега жадувате за нея. Добротата под всякаква форма е добре дошла, но също така трябва да бъде възнаградена. Когато някой е благосклонен към вас, това ще ви направи щастливи, но също така ви кара да мислите, че трябва да се изплати със секс, изпълняване на поръчки или извършване на услуги. Получаването на доброта, без да се отплащате, изглежда неестествено, тъй като нарцисистът ви е измил мозъка в подхода „нещо за нещо“. Нарцисистите никога няма да направят услуга на никого, освен ако това не е размяна.

Може да ви е трудно да разберете истинската доброта, типа, на който не е необходимо да ви се отвръща, и може да ви накара да се почувствате на ръба да бъдете на приемащия край.

Когато някой флиртуваше с мен и ми правеше комплименти, винаги се изнервях, тъй като не можех да го приема за това, което беше. За мен това означаваше, че се очаква да върна „добротата“, като предлагам сексуални услуги.

2. Винаги се настройвате към нуждите на другите.

Животът с нарцисист ви е обучил да бъдете чувствителни към нуждите на други хора, особено тези на вашия нарцисист, разбира се. И да отговорим бързо на тези нужди. На автоматичен пилот. За да оцелеят. Това поведение обикновено продължава. Забелязвате нечии реквизити и стъпвате в действие, за да им помогнете. Понякога дори преди да осъзнаят, че има проблем, вие вече сте го решили.

Не е необичайно да предизвикате неприятна реакция, докато помагате на някого, тъй като можете да срещнете твърде силно като някой, който се намесва.

Бях на непрекъсната мисия да помагам на негативните хора да виждат позитивите. Предлагане на идеи, предприемане на действия, обмисляне на нещата от тяхно име. Само за да осъзная, че това, което реших, че трябва да се промени в тях, изобщо не беше това, което те искаха.

3. "Вината е моя - трябва да съм направил нещо нередно."

След като сте били обвинени и обвинявани за всичко, което не се е случило така, както е искал вашият нарцисист, това е довело до психическа позиция по подразбиране, където първата ви мисъл е: „Къде се провалих, каква грешка направих?“ В работна ситуация, социална обстановка или други обстоятелства вие се чувствате незабавно отговорни за случващото се - дори ако това няма нищо общо с вас.

Тъй като предлагате да поемете вината, хората може да ви поемат и може да се окажете в познатата ситуация, когато ви обвиняват и се очаква да разрешите нещо, което няма нищо общо с вас.

Винаги, когато нещата се объркаха или не по план, веднага трябваше да го „поправя“. Започнах да се поправям или да намирам решения, дори ако първоначално ситуацията нямаше нищо общо с мен.

Нарцисизмът е от основно значение

6 основни идеи от треньор за възстановяване на нарцистични злоупотреби