Смисъл и глупост за пристрастяването към видеоигрите

Съдържание

• Какви са действителните ефекти на видеоигрите върху мозъка?
• Как се идентифицира пристрастяването към видеоигрите и доколко е разпространено?
• Основни четения за пристрастяване
• Ролеви видеоигри за обучение по клинична зависимост

„ТОЙ Е ЦИФРОВ ХЕРОИН: КАК ЕКРАНИТЕ ПРЕВЪРНАТ ДЕЦАТА В ПСИХОТНИ ДЖУНКИ.“

Това е драматичното заглавие, което крещи над a New York Post статия, от д-р Николас Кардарас (2016), която много читатели ми изпратиха малко след първата публикация. В статията Кардарис твърди: „Сега знаем, че тези iPad, смартфони и Xbox са форма на дигитално лекарство. Последните изследвания на мозъчните образи показват, че те въздействат на фронталната кора на мозъка - която контролира изпълнителната дейност, включително контрола на импулсите - по абсолютно същия начин, както кокаинът. "

Въпреки че Кардарас приписва тези ужасяващи ефекти на всички видове използване на екрана, той особено откроява видео игрите, когато казва: „Точно така - мозъкът на вашето дете в Minecraft изглежда като мозък на наркотици.“ Това е пълна глупост и ако Кардарас прочете истинската изследователска литература за мозъчните ефекти на видеоигрите, той би разбрал, че е така.

Можете да намерите много подобни страшни заглавия и статии другаде в популярните медии, включително дори някои тук Психология днес . Това, което изглежда най-страшно за родителите и е привлекателно за журналисти и други, които се опитват да привлекат вниманието на читателите, са препратки към изследвания, които предполагат, че използването на екрана и особено видео игрите засяга мозъка. Предположението, до което много хора скачат, е, че всяко въздействие върху мозъка трябва да бъде вредно.

Какви са действителните ефекти на видеоигрите върху мозъка?

Изследването, на което се позовава Кардарис, показва, че определени пътища в предния мозък, където допаминът е невротрансмитер, стават активни, когато хората играят видео игри, а лекарства като хероин активират някои от същите тези пътища. Това, което Кардарис и подобни статии пропускат обаче, е фактът, че всичко, което е приятно, активира тези пътища. Това са пътищата за удоволствие на мозъка. Ако видеоигрите не увеличиха активността по тези допаминергични пътища, ще трябва да заключим, че видеоигрите не са забавни. Единственият начин да се избегне това въздействие върху мозъка би бил да се избегне всичко, което е приятно.

Както изследователите на игрите Патрик Марки и Кристофър Фъргюсън (2017) посочват в скорошна книга, видео игрите повишават нивата на допамин в мозъка приблизително до същата степен, каквато яде парче пица от пеперони или ястие от сладолед (без калориите). Тоест, повишава допамина, за да удвои приблизително нормалното си ниво на покой, докато лекарства като хероин, кокаин или амфетамин повишават допамина приблизително 10 пъти повече.

Но всъщност видеоигрите активират много повече от пътеките за удоволствие и тези други ефекти съвсем не са като ефектите на наркотиците. Игрите включват много когнитивни дейности, така че задължително активират части от мозъка, които са в основата на тези дейности. Наскоро неврологът Марк Палаус и неговите колеги (2017 г.) публикуваха систематичен преглед на всички изследвания, които могат да намерят - получени от общо 116 публикувани статии - относно ефектите на видеоигрите върху мозъка. [3] Резултатите са това, което всеки, запознат с мозъчните изследвания, би очаквал. Игрите, които включват острота на зрението и внимание, активират части от мозъка, които са в основата на зрителната острота и внимание. Игрите, които включват пространствена памет, активират части от мозъка, участващи в пространствената памет. И така нататък.

Всъщност някои от изследванията, прегледани от Палаус и неговите колеги, показват, че игрите не само водят до преходна активност в много мозъчни области, но с течение на времето могат да причинят дългосрочен растеж на поне някои от тези области. Обширните игри могат да увеличат обема на десния хипокампус и ентериалната кора, които участват в пространствената памет и навигацията. Това може също да увеличи обема на префронталните области на мозъка, които участват в изпълнителното функциониране, включително способността да решава проблеми и да взема мотивирани решения. Такива констатации са в съответствие с поведенческите изследвания, които показват, че видеоигрите могат да доведат до подобряване на някои когнитивни способности (които преди разгледах тук). Мозъкът ви в този смисъл е като вашата мускулна система. Ако упражнявате определени части от него, тези части стават по-големи и стават по-мощни. Да, видеоигрите могат да променят мозъка, но документираните ефекти са положителни, а не отрицателни.

Как се идентифицира пристрастяването към видеоигрите и доколко е разпространено?

Страхът, разпространен от статии като тази на Кардарис, е, че младите хора, които играят видео игри, вероятно ще станат „пристрастени“ към тях. Всички знаем какво означава да станем зависими от никотин, алкохол, хероин или други наркотици. Това означава, че ние имате сериозни физически симптоми на отнемане, когато спрем да употребяваме лекарството, така че сме принудени да продължим да го използваме, дори когато знаем, че ни вреди и много искаме да спрем. Но какво означава да си пристрастен към хоби, като като видео игри (или сърфиране на борд, или друго хоби, което може да имате)?

Въпросът дали терминът „пристрастяване“ изобщо е полезен по отношение на видеоигрите на никого е много обсъждан от експертите. Понастоящем Американската психиатрична асоциация обмисля добавянето на „Интернет разстройство на игрите“ (техният термин за пристрастяване към видеоигрите) в техния диагностичен наръчник. Изследванията показват, че по-голямата част от видео геймърите, включително онези, които са силно потопени в игри и прекарват големи количества време в тях, са поне толкова здрави в психологическо, социално и физическо отношение, колкото и не-геймърите. Всъщност в следващия си пост ще опиша доказателства, сочещи, че средно те са по-здрави от не-геймърите във всички тези отношения. Но същото изследване показва, че някои малки проценти от геймърите страдат психологически по начини, които поне не се подпомагат от игрите и може би са влошени. Това е откритието, което кара Американската психиатрична асоциация да предложи добавянето на Internet Gaming Disorder (IGD) към официалното си ръководство за разстройства.

Основни четения за пристрастяване

Ролеви видеоигри за обучение по клинична зависимост