Науката казва, че днешните момичета са по-притеснени от всякога

Съдържание

• Тревожност Основни четения
• COVID-19 Стандарти за безпокойство и променяща се връзка

Родителите се притесняват, че дъщерите им постоянно изглеждат притиснати и стресирани. Оказва се, че повечето са. Проучванията показват тревожно нарастване на тревожността и стреса, изпитвани от момичетата, започващи на 10-годишна възраст и в колежа.

Ако имате дъщеря, знаете: Те са под огромен натиск да се справят добре в училище, да бъдат социално ангажирани и приети, да изглеждат добре - всяка една от тях понякога може да предизвика онова, което усеща като осакатяващ стрес или безпокойство.

Според ново изследване на Pew Center, 7 на 10 тийнейджъри виждат тревожността и депресията като основен проблем сред своите връстници на възраст от 13 до 17 години. Pew отбелязва: „Момичетата са по-склонни от момчетата да казват, че планират да посещават четиригодишен колеж. .и те също са по-склонни да кажат, че се тревожат много от това да влязат в училището по техен избор. " Изследването на Центъра потвърждава, че „по-голям дял от момичетата, отколкото момчетата, казват, че често се чувстват напрегнати или изнервени за деня си (съответно 36 процента срещу 23 процента казват, че се чувстват така всеки ден или почти всеки ден)“.

Добавянето и проникването под тези стресови фактори са притеснения относно тормоза, пристрастяването към наркотици и употребата на алкохол, отношенията с момчетата и, разбираемо, стрелбите в училище и това, което се чувства като постоянен порой от негативни новини. За младите момичета, много от които са склонни да преосмислят дадена ситуация или инцидент, натискът може да се чувства неумолим.

Попитайте всяка млада дама, която познавате, и тя може да ви каже, че се чувства тревожна на парти или е стресирана от несъгласие, което е имала с най-добрия си приятел. Тя може да бъде ужасена от реч, която трябва да изнесе в клас, или от тест, който не се чувства подготвен да вземе. Или може да се изнерви какво ще види следващия път, когато отвори Snapchat или Instagram. Тя може да бъде стресирана или притеснена от предстоящо атлетическо състезание или музикално изпълнение или от това какво да прави с момче, което я преследва (или не).

Ако имате дъщеря, трябва да се запитате: „Как може целият този стрес и безпокойство да бъде добър, дори полезен?“ Като родител в окопите и получател на изблиците, развалянето, душенето или тихото лечение, вие също трябва да се питате: „Как мога да помогна ефективно?“

Стресът и безпокойството са „братски близнаци“

Дъщеря ви може да мрази да се чувства стресирана или тревожна; тя може да възприеме тези силни реакции само като чума. Но те не са непременно нещо лошо. Важно е първо да се разбере как стресът и безпокойството играят роля в ежедневното функциониране на всеки. Въпреки че стресът и безпокойството често се сливат в съзнанието на хората и се използват взаимозаменяемо, родителите могат да помогнат на дъщерите си да използват и двете в своя полза.

Знайте, че тези „негативни“ емоции и естествената реакция на тялото, за да се защити, всъщност могат да бъдат използвани завинаги. Лиза Дамур, автор на Под натиск: Изправяне на епидемията от стрес и безпокойство при момичетата, се отнася до стреса и безпокойството като „братски близнаци ... и двамата са психологически неудобни.“ Тя определя стреса като „чувство на емоционално или психическо напрежение или напрежение“, а тревожността като „чувство на страх, страх или паника“.

Това, че стресът и безпокойството са се превърнали в епидемия за младите момичета, не означава, че стресът и безпокойството не могат да бъдат полезни - дори добри - особено ако ги преформулираме като инструменти за движение в правилната посока, вместо лоши чувства, които ни държат обратно. Дамур прави тези моменти, които да има предвид, докато помагате на дъщеря си:

• Може да е по-лесно да избягате при първите признаци на стрес или безпокойство. Но като учим дъщерите си да се справят със стресови ситуации, ние им помагаме да изградят устойчивост.
• Стресът и безпокойството са странични продукти от излизането от зоната на комфорт. Работата извън зоната им на комфорт помага на момичетата да растат, особено когато приемат нови предизвикателства.
• Анализът на ситуацията, предизвикваща безпокойство с дъщерите, им помага по-добре да преценят дали прекалено реагират на това колко е лошо или подценяват способността им да се справят с него.

Тревожност Основни четения

COVID-19 Стандарти за безпокойство и променяща се връзка