Лично недоволство: Защо възниква и как да се преодолее това чувство?

Съдържание

• Недоволството е, че може да засегне почти всички наши ежедневни преживявания.
• Недоволство, което не помага
• Как да го решим

Недоволството е, че може да засегне почти всички наши ежедневни преживявания.

През целия ни живот е естествено да изпитваме недоволство, било във връзка с личния, сантименталния или професионалния си живот. Въпреки това, когато това недоволство трае твърде дълго, в крайна сметка създава дискомфорт, ограничава живота ви и усещате все по-големи трудности във връзките си или със себе си. Защо се чувствате недоволни или недоволни? Как да преодолеем това чувство?

По принцип тази емоция, състояние на ума и също тълкуване на случващото се не е напълно негативно. Недоволството е част от нашия живот и ни помага да открием какво трябва да променим в живота си; но ... тази промяна наистина ли е нещо, което искате или пред което се страхувате? Недоволството ви помага да постигнете конкретни промени, от които се нуждаете, но ако това недоволство в крайна сметка е постоянно, проблемът е друг.

Недоволство, което не помага

Когато не се чувствате доволни или доволни от някакъв аспект от живота си, това предполага това правите отрицателна оценка на случващото се и се фокусирате върху това, което наистина искате да имате, да живеете или да изживеете. Това означава да се изключите от това, което наистина се случва и да се съсредоточите върху поредица от алтернативи, които в действителност не се случват, което поражда още повече разочарование и недоволство.

Разбира се, можете да подобрите живота си във всеки аспект и това е нещо, което идва с различни действия и с постоянство. Недоволството по принцип е емоция, която ви помага да постигнете тези промени (недоволството всъщност е началото на процес на лична промяна; искате да се промените, защото сте уморени от случващото се). Проблемът е, когато това недоволство не е в това, което правите ... а в това, което се случва около вас (вашият контекст, партньор, хора, ситуация, колеги, работа и т.н.)

Тук обяснявам от какво всъщност се състои това недоволство и как да го преодолея във видео. Ако искате, можете да натиснете play, за да го видите, въпреки че продължавам със статията по-долу.

Когато вашето недоволство е свързано с външни фактори, като поведението на другите, техните характеристики, контекст, ситуации и т.н., ние имаме различен проблем. Защо? Просто защото не можете да контролирате какво се случва около вас или хората, с които общувате или живеете, по по-интимен или повърхностен начин.

Недоволството е неприятно емоционално състояние, близко до гняв и разочарование, което идва от извършването на оценка за себе си (това, което смятате, че имате нужда и заслужавате по отношение на другия) и околната среда или други въз основа на сравнение: винаги може да има " все повече и повече". Но сравнението е абсурдно. Всичко останало води до друго и така до безкрай. Ето как недоволството в крайна сметка се превръща в обичайно състояние във вашия живот: винаги виждате причини да почувствате тази емоция и в крайна сметка оценявате реалността си по негативен начин.

Какво е това, което те кара никога да не се чувстваш доволен или доволен? Поставете фокуса върху външния свят и го оценете като източник на вашето благополучие. Външният свят е нещо, което не можете да контролирате, следователно, ако имате очаквания или се опитвате да го контролирате, винаги ще доведе до разочарование, безпокойство и липса на лично удовлетворение.

Как да го решим

Недоволството е гледна точка, но преди всичко неприятно чувство и емоционално състояние; Следователно решението е да се научите да разбирате и управлявате не само тази емоция, но и всички свързани емоции (недоволство, несигурност, разочарование, страхове и т.н.). Всички оценки, които правите, идват от емоции, които ви закрепват към този начин на усещане, тълкуване на случващото се и живот.

Недоволството обикновено е свързано с несигурност (затова цените въз основа на сравнения или, напротив, искате да постигнете лични промени, но не приключвате да предприемате действия). Емоциите ви са с вас всяка секунда от деня. Ние сме социални същества и преди всичко емоционални. Винаги развълнувана, емоцията влияе не само на душевното ви състояние, но и на всяко ваше решение, вашите действия, начина, по който интерпретирате и оценявате случилото се, себе си и другите.

В empoderamientohumano.com обикновено правя специално предложение за постигане на тази важна и трансцендентна промяна в живота: става дума за първата стъпка, за да опознаете себе си по-добре и да откриете какво се случва и как да го разрешите чрез процес на лична промяна. Можете да го направите с безплатна първа изследователска сесия или с програмата Get Excited, където ще намерите ресурси за тази първа стъпка.

Работата с вас ще бъде най-голямата повратна точка в живота ви, тъй като това е единственото нещо, което можете да управлявате и знаете. Не можете да контролирате света, само да го приемете и да се научите да го гледате открито. Страхът и несигурността са емоции, които ви карат да се съсредоточите само върху това, от което се страхувате или не харесвате. След промяната ви всичко друго ще се промени, тъй като фокусът и погледът ви ще се променят.