Не всички онлайн ресурси за психично здраве са подходящи за вас

Представете си, че сте отишли ​​при вашия лекар с лоша инфекция като стрептокок в гърлото или мононуклеоза. Тогава Вашият лекар Ви е дал достатъчно антибиотици, за да намалите симптомите, но никога достатъчно, за да унищожите напълно инфекцията. Вероятно ще побеснеете и бързо ще смените лекарите. Умишленото задържане на някой болен, за да продължи пациентът да влиза за продължителни срещи и предписания, би било напълно неетично, незаконно и в нарушение на хипократовата клетва. Никой уважаван лекар никога не би се включил в това поведение. И все пак, при онлайн лечението на психично здраве, това може да се случи с малко последици и има компании, които може би нямат най-добрия интерес в сърцето ви.

Цифровите, онлайн и мобилните приложения не се оценяват от Администрацията по храните и лекарствата и никой не следи тяхната ефективност. В настоящата си роля на главен научен директор на онлайн компания за психично здраве имам много възможности да говоря с други онлайн компании. Много от тях са силно научно обосновани с текуща оценка на ефективността на лечението. Други обаче не само не успяват да установят ефективността на своите продукти, но изглежда смятат, че неефективността на тяхната система е бизнес модел. Ако услугата предоставя минимална поддръжка без достатъчно интензивност или продължителност, за да бъде ефективна, подходът може да насърчи зависимостта у потребителите, а не възстановяване. Това може да послужи на компанията чрез непрекъснато събиране на месечни такси, но все пак да доведе до малко дългосрочно подобрение за пациента.

Като област, нашите научни познания за ефективно лечение на психични проблеми ясно показват протоколи за лечение и взаимоотношения на лечение, които водят до разрешаване на симптомите и възстановяване на много често срещани проблеми като тревожност или депресия. Няма оправдание за осигуряването на неадекватно лечение, което насърчава зависимостта от пациента и безкрайните месечни разходи, като същевременно не успява да осигури лечение, основано на доказателства, което да работи.

Някои инструменти са подходящо и правилно предназначени за дългосрочна употреба. За дългосрочна практика трябва да се използват приложения за медитация на внимателност, тай чи, йога или други практики в начина на живот. За разлика от него, онлайн инструмент, който е предназначен да предоставя помощ при стрес, тревожност, депресия, OCD или други често срещани проблеми с психичното здраве, трябва с основание да предоставя непрекъснати доказателства за ефективност. Доказателствата трябва да включват не само удовлетворение или придържане, но и облекчаване на симптомите, подобрено уелнес и подобрено функциониране на живота. Всяка онлайн или цифрова компания, предоставяща ресурси за психично здраве, трябва да събира данни и да предоставя резултати на своите клиенти. Това е особено важно, тъй като няма контрол върху цифровите инструменти за психично здраве и няма защита на потребителите.

Има някои страхотни ресурси и страхотни компании, които ги предоставят. Много от тях имат инструменти, основани на добри изследвания и добри доказателства за ефективност. Много добри компании предоставят инструменти за наблюдение на собствения ви напредък и показване на промените във времето. Въпреки това, що се отнася до психичното здраве онлайн, купувачът се пазете!