Опасност за безопасността ли е вашият дом? 6 опасности, които дебнат отвътре

1. Падане

Опасностите от падане могат да спънат деца и възрастни на всяка възраст. Възрастните хора обаче са особено уязвими към животозастрашаващите последици от паданията. За хората над 50 години паданията са водещата причина за смърт от наранявания. Почти 1 от 10 души на възраст над 50 години ще умрат в рамките на един месец след операция от счупен бедро, според този доклад на NPR. Един на 10!

За да предотвратите падания, направете следните стъпки:

• Разхождайте се от стая в стая, като отбелязвате всякакви пречки, които биха могли да бъдат опасни, особено тези в районите с висок трафик. Преместете ги или ги премахнете.
• Дръжте се за перилата, когато се качвате или спускате по стълбите. Уверете се, че не мърда! Ако го направи, поправете го.
• Премахнете килимите с малка площ. Това са големи опасности от подхлъзване и спъване.
• Осветете тъмните зони на дома си.
• Поправете неравни стълби или стъпала. Инсталирайте грайфери в критични зони на дома, като душове.
• Ако трябва да застанете на нещо, за да вземете предмет от висок рафт, наемете друг член на семейството, който да е готов. Най-малкото имайте телефона си при себе си, за да можете да се обадите на 911 в случай на инцидент.

2. Опасности от подутини

Холни маси и други ниски маси, особено тези с остри ъгли, могат да бъдат опасни за хората от всички възрасти. Инсталирайте „ъглови предпазители“, за да предпазите бебета, малки деца и възрастни от наранявания на главата и крайниците. Вашата отворена врата за съдомиялна машина също е подла опасност.

Опасностите от удари могат да доведат до болезнени натъртвания на краката или дори дълбоки възпаления. Ако са необходими шевове, ще ви е необходимо посещение на спешна помощ - много лоша идея в момента.

И докато разглеждаме съдомиялната машина, не забравяйте да поставите бизнес края на вашите съдове с лице надолу. Искате да хванете дръжките, когато извадите ножовете и вилиците, а не остриетата или зъбците.

3. Опасности за очите

Защитните очила или предпазните очила могат да ви защитят, когато косите тревата, правите проекти на открито, използвате електроинструменти или се справяте с трудни почистващи задачи. Носете очила, когато боравите с вещества, които представляват опасност за очите, като лакове, амоняк и белина. (Ако сте на пазаруване, очила или очила също могат да си осигурят известна защита срещу капчици вируси, попадащи в очите ви.)

4. Замърсяване на въздуха в помещенията

„Ако сте един от милионите американци, дишащи замърсен въздух, може да сте изложени на по-голям риск от заразяване с коронавирус и от по-тежка инфекция“, според това Ню Йорк Таймс статия. Защо? От една страна, замърсяването на въздуха може да влоши хроничните белодробни проблеми като астма и ХОББ. Освен това излагането на замърсяване на въздуха повишава риска от увреждане на имунната и дихателната ви система, което прави вирусните заболявания по-токсични.

Няколко начина за намаляване на замърсяването на закрито:

• Когато почиствате, боядисвате или използвате вредни химикали, уверете се, че имате добра вентилация.
• Не пушете в къщата си или близо до нея. Всъщност не пушете!
• Когато готвите, включете аспиратора над печката.
• Освен ако не живеете в силно замърсена зона, отворете прозорци за чист въздух.
• Купете въздухопречиствател, ако можете да си го позволите.
• Поправете повредата от вода, за да предотвратите появата на мухъл.

5. Пренебрегване на упражненията и други здравословни навици

Макар и да изглежда контраинтуитивно, упражненията намаляват риска от падане. Това е така, защото упражненията насърчават баланса, както и силата и гъвкавостта. Така че продължавайте с редовната си програма за упражнения. Но ако това е невъзможно, просто направете каквото можете. Дори малки „леки закуски“ като ставане и придвижване на всеки час, извършване на задължения и кратки разходки могат да повдигнат настроението ви и да помогнат за предотвратяване на „седящи заболявания“ като затлъстяване и лоша сърдечно-съдова фитнес.

Освен това яжте здравословни храни, придържайте се към добър график на съня и се свързвайте с другите, за да се предпазите от самотата. Всички тези здравословни навици ще засилят имунната ви система и душевното ви състояние.

6. Рискове от бременност

Някои гледачи прогнозират бебешки бум на коронавирус. Ако вие и вашият партньор не искате да забременеете, уверете се, че имате под ръка презервативи или друг метод за контрол на раждаемостта.

Опасности от живите спътници

Докато е извън обхвата на тази публикация, бих искал само да спомена някои екстремни опасности за безопасността, с които може да се сблъскате от другите във вашия дом. Ще предложа бърз списък, последван от един или повече ресурси:

• Злоупотреба с партньори. Националната гореща линия за домашно насилие е отворена 24/7: 1-800-799-SAFE или изпратете SMS на LOVEIS на 22522. Или просто се обадете на 911.
• Насилие върху дете. 1-800-4-A-CHILD (1-800-422-4453) е Националната гореща линия за насилие над деца, отворена 24/7. Техният текстов номер е 1-800-422-4453.
• Злоупотреба с алкохол или наркотици. „Ню Йорк Таймс“ публикува изчерпателен списък на онлайн ресурси за тези, които се борят със злоупотребата с наркотични вещества и техните приятели и семейство.
• Национална гореща линия за самоубийства: 1-800-273-8255.

За съжаление, всички тези опасности изглежда се увеличават сега, когато хората са в капан у дома. Какво можете да направите: Поставете необходимите телефонни номера в списъка си с контакти сега. Ако можете, обсъдете ситуацията си с доверен Друг или с експерт по горещата линия.

Безопасно е да се каже ...

Много добри хора питат какво могат да направят, за да помогнат на другите по време на тази криза. Отговорът на този въпрос може да бъде: Първо не причинявайте вреда ... на себе си. И за да помагате на другите, стойте си вкъщи. Само с няколко прости настройки вашият дом може да се превърне в по-безопасно пространство. И като се пазите в безопасност и здраве, не увеличавате натоварването на и без това претоварената здравна система.

Има истински опасности там, опасности, които не можете да контролирате. Но един от най-бързите начини за намаляване на стреса е да контролирате това, което можете - и това може да бъде вашето жизнено пространство.

Имате ли други прости идеи за по-безопасен дом? Моля, споделете в коментарите.

© Meg Selig, 2020. Всички права запазени. За разрешения щракнете тук.

Изображение: wiredsmart