Как да помогнем на тийнейджър с депресия: 5 практически съвета

Съдържание

• Няколко съвета и насоки в подкрепа на тийнейджър с депресия.
• Съвети как да помогнете на тийнейджър с депресия
• 1. Бъдете наясно с проблема
• 2. Потърсете професионална помощ
• 3. Безусловна подкрепа
• 4. Поправете причините
• 5. Подкрепа от вашия кръг

Няколко съвета и насоки в подкрепа на тийнейджър с депресия.

Юношеството е бурно време, в което могат да се появят редица психологически разстройства, като депресия.

В тази ситуация родителите страдат от това, че не могат да помогнат на децата си толкова, колкото биха искали. За да направите това, тук ще видим поредица от съвети как да помогнете на юноша с депресия което ще помогне на семействата да се справят с този психологически феномен.

Съвети как да помогнете на тийнейджър с депресия

Много родители се чудят как да помогнат на юноша с депресия, но за да направим това, първото нещо, което трябва да направим, е да се задълбочим в самата дефиниция на тази патология и последиците от нея.

Депресията е психично разстройство, което се характеризира с постоянно състояние на тъга и апатия, и това може да произхожда от конкретно събитие или от поредица от преживявания и характеристики на човека, които са причинили предизвикване на депресия.

След като осъзнаем ситуацията, пред която сме изправени, можем да приложим всички съвети, събрани тук, за да можем да се справим с проблема по ефективен начин, като предоставим на детето си всички необходими ресурси за преодоляване на състоянието, в което за съжаление , потъна. Някои хора ще намерят по-полезно в някои конкретни съвети, докато други ще го направят в останалите, тъй като всеки случай е личен и уникален.

Важното е да имате набор от алтернативи за намиране на нови методи за помощ или някои допълващи тези, които вече сме прилагали, така че всеки човек да може да избере един, няколко или дори всички, в зависимост от своите нужди. Затова нека започнем да разработваме всеки от съветите в този списък, за да знаем как да помогнем на тийнейджър с депресия.

1. Бъдете наясно с проблема

Очевидно е, че всички хора имат по-добри дни и по-лоши дни, що се отнася до настроението им, и дори могат да имат повече или по-дълги ивици, в които преобладават тъга, радост или други емоции. Това е още по-подчертано при юношите, които поради всички промени, които претърпяват на физическо и психологическо ниво са по-склонни да изпитват тези промени в настроението, понякога много внезапно и експлозивно.

Така че, като родители, можем да свикнем да виждаме подобни ситуации с нашето юношеско дете и рискуваме ситуацията да се влоши и няма да знаем как да му придадем значението, което заслужава. Това може да се случи, на първо място, защото не сме в състояние да осъзнаем, че това, което се случва с нашето дете, е нещо повече от обикновен епизод на тъга. Но може да се случи нещо по-сериозно и то е, че ние осъзнаваме ситуацията, но не й придаваме важността, която заслужава, мислейки, че ще отмине.

И, един от проблемите, които психологическите разстройства водят до себе си, е този много пъти изпадат в грешката да мислят, че ще се решат сами. И макар че понякога те могат да опрощават поради собствената си устойчивост на човека, логичното е, че те се третират така, както биха били лекувани с органичен проблем, като контузия, счупена кост, храносмилателен проблем или от всякакво друго естество. Оттук и важността на следващите съвети за това как да се помогне на тийнейджър с депресия.

2. Потърсете професионална помощ

Както очаквахме, друг от ключовите фактори, за да можем да се изправим пред ситуация, толкова сериозна като тази на депресивно състояние при нашия юношески син, е да оценим състоянието му като необходимо и за това най-разумният вариант е да се обърнем към професионалист, информиран експерт по този проблем, като психолог или психиатър

Благодарение на техните знания те ще може да прецени дали ситуацията, която изпитва детето ви, е съвместима с тази на депресията и следователно ще може да предложи подходящо лечение.

Вярно е, че поради различни обстоятелства някои хора не искат психологическа помощ, докато страдат от депресия, било защото не са наясно с функциите на тази фигура, или поради социалната стигма, която все още съществува днес по отношение на психичното здраве, или защото те предпочитат да проучат други алтернативи, добре, защото нямат средства за достъп до такава помощ и т.н. Всяка ситуация е много лична и решенията на всяка не могат да бъдат преценявани с лека ръка.

Това, което е сигурно е, че в някои случаи депресията може да бъде преодоляна без помощта на психолог, но с тяхна помощ ще улесним процеса да бъде по-малко удължен във времето, че човекът да придобие инструментите за напредване в тяхното състояние веднага след като възможен. и да се подобри и че въздействието върху живота ви е възможно най-малко. Следователно един от най-добрите съвети за това как да помогнете на тийнейджър с депресия е да намерите специалист, който да ви даде насоките, необходими за преодоляване на проблема възможно най-скоро.

3. Безусловна подкрепа

Безусловната подкрепа е нещо, което родителите трябва да предлагат на децата си във всяка ситуация, но всичко това още повече, когато става въпрос за толкова чувствителен въпрос като психопатологията, а депресията е.

Човек в състояние на депресия е като изгубен плаващ в морето. Може да имате късмет и да намерите борд, който да хванете и да кацнете скоро, но със сигурност ще бъде по-лесно, ако имате някой, който да протегне ръка и да ви спаси.

Подкрепата е винаги важна, но е още по-важна, ако идва от референтни цифри, персонализирани в този случай от бащата, майката или законния настойник. Поради характеристиките на депресията, юношата може да не е склонен да получи помощ, предпочитат да бъдат сами или дори да се ядосват, когато се опитват да се притесняват за тях и да знаят от какво се нуждаят, но е важно подкрепата да не спира, въпреки че отговорът не е това, което бихме искали в началото.

Ето защо, ако мислим как да помогнем на юноша с депресия, то е от съществено значение да държите протегната ръка през цялото време и дайте на детето ни всички ресурси, от които може да се нуждае, малко по малко, да се върне в своето патологично състояние на ума, докато окончателно преодолее депресията. Ролята на родителската подкрепа е от съществено значение в това начинание и ние трябва да сме наясно с това, за да се възползваме максимално от този ценен ресурс.

4. Поправете причините

Следващата точка ще се отнася до отстраняването на онези ситуации, които биха причинили проблема. Този съвет как да помогнете на тийнейджър с депресия може да бъде изпълнено в някои случаи, но не във всички, тъй като вече видяхме, че това разстройство не винаги има специфичен произход или поне не е толкова видимо, колкото бихме си помислили. Поради тази причина винаги трябва да се адаптираме към това, което знаем, и към насоките, които професионалният терапевт ни дава в това отношение.

Ако обаче е очевидно, че има ситуация, която нарушава настроението на детето ни до степен да предизвика депресия, трябва да действаме според нея. Казуистиката може да бъде много разнообразна и може да включва проблеми с вашия кръг връстници, нежелани ситуации в училище (като тормоз или затруднения в ученето), дуел преди развода на родителите ви, смъртта на близък роднина или много други ситуации.

Очевидно е, че някои събития ще бъдат по-вероятно да бъдат поправени от други, но важното е какво правим с тях, да направим ситуацията възможно най-малко въздействие върху нашето дете и най-вече дайте му инструментите, за да може да изрази как се чувства в това отношение, какви са вашите нужди и, както видяхме в предишната точка, ще ви придружава по целия този път, докато не успеете да го преодолеете, благодарение на цялата получена помощ и особено на вашата собствена работа в това отношение.

5. Подкрепа от вашия кръг

Въпреки че родителската помощ е жизненоважна, юношите често им е по-лесно да слушат собствените си приятели.

Следователно трябва да използваме този инструмент и също така да помолим хората, които съставляват най-близкия кръг от приятели на детето ни, за тяхното сътрудничество, тъй като те могат да имат по-голям капацитет да „предадат посланието“ и да бъдат по-близо до него, а именно, че юношите често са склонни да поддържат комуникативна дистанция с родителите си.

По този начин ще постигнем две неща, първо, синът ни ще има повече хора, които го подкрепят, от което се нуждае в неговата ситуация, и второ, ще имаме мощни съюзници, които да служат по-добре като комуникационна връзка между него и нас, в начин двупосочен и следователно не е незначителен съвет за това как да се помогне на тийнейджър с депресия.