Колко сигурно стоите във връзката си?

От изследванията на теорията на привързаността знаем, че наличието на сигурна връзка с най-ранния първичен болногледач поставя човек на пътя за сигурни връзки, които се движат напред в живота (Gleeson & Fitzgerald, 2014; Hazan & Shaver, 1987). Сигурно функциониращият човек е като някой, който стои на основата. Дори и в лицето на различните предизвикателства, които животът може да си прокара, някой със сигурна основа ще реагира от място на сигурност.

Но колко твърда или крехка е нашата сигурност всъщност? Може да се изненадате.

Неотдавнашно проучване установи, че субектите, които са били във физически нестабилна позиция съобщават, че техните романтични връзки са изложени на по-голям риск от субектите, които са в стабилни позиции. Аманда Форест от Университета в Питсбърг и нейните колеги от Университета на Ватерлоо организираха три свързани изследвания, в които участниците или седяха на колебливи работни станции; застана на единия крак; или седяха на надуваеми възглавници, докато бяха разпитвани за връзките им. Резултатите от трите рамена на изследването сочат в една и съща посока: Участници, които бяха физически нестабилен също съобщава чувство по-малко удовлетворение от връзката им , по-малко ангажирани и изразяващи по-малко привързаност - всичко показва, че техните взаимоотношения не функционират сигурно и вместо това са изложени на риск.

Разбира се, трябва да вземем предвид очевидните ограничения на това изследване: Това беше много малко проучване, включващо не повече от 20 двойки, така че не можем да направим твърде много заключения. Нито знаем доколко сигурни са били субектите в това изследване - изследователите не са оценили ориентацията си към привързаността. Въпреки това е малко вероятно дори при толкова малка извадка всички в експерименталната група да функционират сигурно и че всички в другата група не са. С други думи, изглежда има някаква връзка между физическата нестабилност и възприемането на риска от взаимоотношения, която надхвърля дали човек има сигурна основа за привързаност.

Бих казал, че резултатите предизвикват размисъл. От психобиологична гледна точка е правдоподобно, че фините физически сигнали, като колеблив стол или нестабилна възглавница, биха могли да имат измеримо въздействие върху чувството за сигурност във връзката. Друго подобно явление, т.нар грундиране , също е известно, че влияе върху начина, по който човек се чувства и се гледа от другите: Някой, облечен в бяло лекарско палто, може автоматично да се разглежда като притежаващ власт, а двойките, на които е напомнено за подобряване на сигурността, може да почувстват по-голяма сигурност помежду си. Като терапевт, използващ психобиологични техники, подчертавам колко е важно да се вземат предвид широк спектър от невербални реплики (напр. Поза, жестове, мимики) при договаряне на взаимоотношения, а стабилната или нестабилна позиция би била още една невербална реплика, която да забележите.

Едно нещо, което отнемам от това изследване, е: Не подценявайте въздействието на вашата физическа ситуация. Нямам предвид, че никога не трябва да седите на колеблив стол; това би било малко нелепо. Но осъзнайте по-добре дали се чувствате физически и емоционално стабилни във всеки един момент. Вижте дали можете да забележите какво влияе върху вашата физическа и емоционална стабилност, дори по фини начини. Както току-що споменах, когато работя с двойки, ние много наблягаме на това да обръщаме внимание на тези неща.

Като практическа бележка, бъдете внимателни при провеждането на важни дискусии с партньора си, когато краката ви (или краката на партньора ви) не са здраво поставени на земята. Често предупреждавам да не провеждате такива разговори по време на шофиране или в други ситуации, когато не можете да се гледате и да четете невербалните реплики. Това е особено вярно, когато се опитвате да разрешите конфликт. По същия начин е препоръчително да имате предвид физическата си стабилност. Няма смисъл да правим несигурната ситуация още по-несигурна.

Докато работите за изграждане на сигурно функционираща връзка, не забравяйте да се държите далеч един от друг нестабилно. Искате да се научите да се защитавате и да се грижите един за друг, като изваждате скали от пътя си, а не като въвеждате скали, върху които може да се препънете.

Препратки

• Bargh, J. A., Chen, M., & Burrows, L. (1996). Автоматичност на социалното поведение: Преки ефекти на конструкцията на чертите и активирането на стереотипа върху действието. Вестник за личността и социалната психология, 71(2), 230–244.
• Forest, A. L., Kille, D. R., Wood, J. V., & Stehouwer, L. R. (2015). Бурни времена, скалисти взаимоотношения: релационни последици от преживяването на физическа нестабилност. Психологическа наука OnlineFirst. doi: 10.1177 / 0956797615586402
• Gleeson, G., & Fitzgerald, A. (2014) Проучване на връзката между стиловете на привързаност на възрастни в романтичните отношения, възприятията на родителите от детството и удовлетворението от връзката. Здраве, 6, 1643-1661. doi: 10.4236 / здраве.2014.613196
• Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Романтичната любов, концептуализирана като процес на привързване. Вестник за личността и социалната психология, 52(3), 511–524. doi: 10.1037 / 0022-3514.52.3.511
• Таткин, С. (2012). Свързан за любов: Как разбирането на мозъка на партньора ви може да ви помогне да разрешите конфликтите и да предизвикате интимност. Оукланд, Калифорния: New Harbinger.

Стан Таткин, PsyD, MFT, е автор на Кабелно за любов и Вашият мозък върху любовтаи съавтор на Любов и война в интимните отношения. Той има клинична практика в Южна Калифорния, преподава в Kaiser Permanente и е асистент по клиничен професор в UCLA. Таткин разработи психобиологичен подход към двойната терапия (PACT) и заедно със съпругата си Трейси Болдеман-Таткин основава института PACT.