Съветници, моля, помислете за собствените си нужди за психично здраве

В разговори с моите колеги, клиенти и колежните съветници, с които често се консултирам или изнасям лекции, от много години споменавам - обикновено мимоходом - предизвикателства, присъщи на работата на специалистите по психично здраве.

Взаимодействията почти винаги носят високи залози. Напредъкът може да бъде бавен и труден за измерване. Неотложността на работата с лица и семейства в криза затруднява запомнянето на собствените нужди на психичното здраве.

Това мислене беше донесено трагично у дома, когато научих за самоубийството на Грегъри Ейлс, наскоро директор на консултантските и психологически служби в Университета на Пенсилвания, един от най-страстните и уважавани експерти по психично здраве във висшето образование. Смъртта му трябва да служи като предупреждение и призив за действие за всички, които взаимодействат с професионалисти в областта на психичното здраве - клиенти / пациенти, колеги съветници в и извън образователните заведения и колеги от други професии - така че общността да се събере, за да подчертае значението на помагащите помощници себе си и тези, които са разположени по подобен начин.

Не би трябвало да е изненада, че хората, фокусирани върху грижите за другите - лечение на болести, предлагане на алтернативи за поведение, предоставяне на подкрепа за управление на дела и изготвяне на законови пътни карти - могат да платят висока цена за своето внимание и отдаденост. Проблемите и стресовете, както на работното място, така и у дома, могат да се чувстват малки и незначителни в лицето на тези в криза. Лесно е да се пренебрегне важността на почивка или дори просто почивка, когато работата неизбежно започва да се отразява.

Като адвокат по психично здраве - „адвокат” - който работи в тясно сътрудничество със семейства, отчаяно помагащи на близки, които имат сериозни психични заболявания, разбирам това предизвикателство твърде добре. Искам да направя всичко, за да помогна на клиентите си. Премести всяка планина. Търсете решения под всяка скала. Гордея се изключително много с това, което давам от себе си. И често в края на деня оставям настрана моите дела, за да гледам „мацки“ и чета адвокатски романи и уютни мистерии. Фактът, че тези филми и романи не са най-стимулиращи интелектуално, е точно в това. Чрез тях мога лесно да се потопя в свят на измислицата и да избягам от реалността, така че когато се върна в реалния свят, да се освежа.

Всички ние трябва да идентифицираме предпочитаните от нас средства за управление на стреса и самообслужване, като инвестираме в дейности и взаимоотношения, които осигуряват комфорт и подкрепа, позволявайки ни възможност за рестартиране. Това не ни прави слаби, но по-силни и по-годни да помагаме на онези, които зависят от нашата подкрепа и опит. Трябва да бъдем по-директни и настоятелни относно тази необходимост да се грижим за себе си - с нашите колеги, ръководители, пациенти / клиенти и себе си.

Обнадеждаващо е да видим, че толкова много публикации, насочени към образованието, се отнасят до смъртта на д-р Eell с подобни призиви за справяне с натиска, умората и прегарянето, изпитвани от съветниците по психично здраве. И все пак се притеснявам. Живеем в бурни, поляризиращи времена. Трагедиите от масови стрелби и самоубийства до предозиране и престъпления от омраза предизвикват тъга и страх и пораждат стрес. Това засяга всички видове хора, от K-12 и студенти / студенти до безброй специалисти в областта на психичното здраве, семейни болногледачи, родители, които стоят вкъщи и други. Нарастващият акцент на обществото върху грижите за психичното здраве ще (надяваме се) ще накара тези хора да потърсят помощ от консултанти. Как ще се справят с нападението, особено с липсата на амбулаторни и общностни програми, училищни услуги, поддържащо жилище и екипи за лечение на психично здраве / злоупотреба с вещества? Нашата счупена система за психично здраве допринася за кризата.

Докато услугите за психично здраве не станат приоритет, независимо дали в образованието, психичното здраве, клиничната практика или извън нея, ние с тъга и трагизъм ще видим, че тези тенденции продължават. Трябва да направим това приоритет сега, преди да научим, че поредният ни уважаван професионален колега, клиент или приятел изведнъж е изчезнал.