Коучинг в щастието: какво е и какви цели си поставя

Съдържание

• Това са характеристиките на треньорството за щастие и целите, на които се основава.
• Какво е щастието от треньорска гледна точка?
• Какви са основите на обучението за щастие?
• 1. Знаете къде сме и какво искаме
• 2. Стабилност
• 3. Използвайте добри стратегии за приписване
• 4. Прилагане на глобално разузнаване (GI)
• 5. Насърчавайте наблюдението и грижите за нашето потребление на интелигентен живот (CVI)

Това са характеристиките на треньорството за щастие и целите, на които се основава.

Коучингът за щастие е специфично обучение, което да научи хората да бъдат щастливи, придобиване на репертоар от отговори, базирани на техники и стратегии, насочени към неизменната цел, да знаят как да управляват и повишават нивата на благосъстояние, удовлетворение и щастие едновременно. през годините в живота ни, над всеки друг въпрос.

Обикновено това се прави едновременно с психотерапия, макар че в случаите, когато на практика липсва психопатология (т.е. няма дискомфорт или признаци или симптоми, които показват, че има психологически проблеми), се работи само по въпроса за щастието.

Когато хората идват за консултация, за да им помогнем, почти от самото начало, освен за смекчаване на техните симптоми и форми на дискомфорт, ние трябва да ги научим да работят, за да бъдат щастливи, да знаят кои неща са важни за щастието и в какви пропорции, за постигане на добро средно ниво на лично щастие.

Какво е щастието от треньорска гледна точка?

Щастието се основава на идеята че подкрепленията (приятните преживявания) са по-големи от наказанията, както в нашето представяне, така и в нашата обработка на информация.

Тоест, това, което правим, ни води до повече доходи, отколкото разходи в средносрочен и дългосрочен план поради нашите отговори, но също така и това, че го възприемаме в мозъка си, защото ако не, то сякаш не е съществувало (факт това обикновено се случва).

Какви са основите на обучението за щастие?

Това са основните стъпки и изисквания за прилагане на коучинг, прилагани за постигане на щастие.

1. Знаете къде сме и какво искаме

Ключът е да имате обективни и верни данни за щастието. Обикновено много от съдържанието, което имаме за него, е погрешно, така че когато ги използваме, вярвайки, че са верни и не се чувстваме щастливи, ние падане на части и ставаме жертва на разочарование, защото не знаем какво не работи; просто данните са грешни и очевидно резултатите не могат да бъдат добри, тъй като ние се противопоставяме на правилните знания.

В този смисъл е важно да използваме цялата си интелигентност възможно най-точно, използвайки Real Applied Intelligence, за да увеличим максимално, винаги се ръководим от това, което трябва да бъде основната цел в нашата йерархия от жизненоважни приоритети.

Интелигентността е способността да различаваме между основното и аксесоара и поради вирусите, които нарушават нашата интелигентност, произведена от нашите генетични, културни и патологични програми, за нас е много трудно да се оправим, оставайки твърде често с вторичното, губейки основното , следователно, че като цяло външните резултати и интерпретациите са склонни да бъдат лоши, не създавайки добри и нови възможности за щастие.

2. Стабилност

Трябва също така да постигнем най-високия дял на средното щастие в живота си по стабилен начин, без да гледаме на друго съображение или извинение да не го приоритизираме, защото в противен случай винаги ще имаме нещо, за да не се чувстваме добре и да бъдем нещастни.

3. Използвайте добри стратегии за приписване

От друга страна, от съществено значение е да изследваме приписването на причините, които правим, на това, което ни се случва, във всички области, както положителни, така и отрицателни. Тоест да можем наистина да знаем какво причинява различните ситуации, в които живеем.

По този начин, ако погрешно интерпретираме случващото се в нас и около нас, е невъзможно да получим знания, за да генерираме валидни заключения и да направим точни модификации и няма да създадем полезни правила, които да ни служат.

Винаги имайте предвид необходимостта да се насърчава с мотивация и упоритост използването на интелигентни отговори (IRR), кои са тези, които ни водят жизненоважни до печеливши отговори (RRRR); винаги гледайки в средносрочен и дългосрочен план, защото ако не направим това изчисление с важните си поведения както в мисъл, така и в действие, ще бъде наистина невъзможно да бъдем щастливи.

4. Прилагане на глобално разузнаване (GI)

Това се състои в използването на нашата истинска интелигентност във всички области на нашия живот; работа, взаимоотношения, хобита, почивка ... без да оставяме нито един, тъй като трябва да получим преминаващ резултат във всички, както се случва с физическите въпроси: въпреки че имаме много добра захар, ако имаме холестерол през покрива, няма да се радваме на добро здраве.

5. Насърчавайте наблюдението и грижите за нашето потребление на интелигентен живот (CVI)

По този начин ще сме склонни да се запитаме как прекарваме времето си през дните, седмиците, месеците и годините. Времето тече, без ние да го осъзнаем и често забравяме, че е ограничено, че това, което сме похарчили, няма да се върне. Следователно е удобно да поставим под въпрос научаването как да го направим възможно най-добре и възможно най-скоро.