Освобождаване от неумели модели

„Ние сме безпомощни жертви на нашето кондициониране, докато не осъзнаем.“ —Аджан Сумато

Линда: Някои от нас сключват брак с оптимистично отношение, а някои от нас са наясно, че влизаме с тежък багаж от семействата си, който ще трябва да бъде разопакован. Тези, които идват с голяма доза страх и недовършен бизнес от нашето семейство на произход, са склонни да изпълняват неумели модели с партньора си, докато не осъзнаем по-добре какво представляват. Често срещано е да си партнираме с неизлекувани проблеми от нашето семейство, което ще ни предразположи да гледаме на партньора си с очи, които все още реагират на начините, по които сме били онеправдани в детството.

Когато неизбежните трудности възникнат във всяко партньорство, един често срещан модел за нея е автоматично да се плъзне в позицията на слабата жертва на големия силен тип, който прави грешки, или за него, безпомощната жертва на злата, егоистична вещица. Друг често срещан модел е да се окажем лишени от чувство, че сме пренебрегнати и игнорирани. Ако не осъзнаем колко обезсилящи могат да бъдат тези реактивни модели, връзката може да се влоши. Предизвикателство ни е да създадем безопасност, която ни позволява и двамата да изследваме какъв стар материал се активира, за да се справим с него по-ефективно.

Работа е да се прекъсне автоматичната реакция на обвинение при коляно, когато нещата се объркат. Но със съзнателни усилия ние култивираме положителна ориентация. Докато научаваме за нашите стари несъзнателни модели и колко много проблеми създават, ние откриваме мотивация да свършим мощната работа, за да се освободим. Вместо да се възприемаме като жертва, която претендира за моралната висота, ние се вглеждаме по-внимателно и откриваме, че вместо извършители и жертви, е много по-вероятно да намерим съзаклятници, които заедно създават трудния сценарий.

Освобождаването от старите не умели модели изисква висока степен на отговорност. Приемайки, че имаме силата да въздействаме на живота си, ние се чувстваме по-малко жертва. Докато предприемаме стъпки от свое име, отстояваме нуждите си и признаваме силните си страни, ние практикуваме състрадателни грижи за себе си. Ставаме по-малко зависими от другите да се грижат за нас и следователно по-малко вероятно да потънем в примирение и негодувание, когато светът не се отнася към нас така, както ние искаме.

Когато обърнем малко внимание на вътрешната ни хленчеща жертва, тя намалява, вместо да ни доминира. Жертвата не е голяма при предприемането на действия; по-вероятно е да бъдат предприети действия. Когато признаваме какво е толкова озлобено и наранено на жертвата, често може да се предприемат действия за отстраняване на ситуацията.

Дори когато не искаме да продължим старите традиции, може да се съмняваме, че е възможно да ги изхвърлим. Ако все още не знаем как да го направим, вероятно ще се нуждаем от помощ под формата на съветник, група за подкрепа, книги и класове, за да научим по-умели модели. Осигурява се изобилие от помощ, когато сме готови да се възползваме от нея.

Има много начини семействата да индоктринират децата. Родителите се опитват да направят най-доброто, на което са способни, но могат да предадат само собственото си ниво на съзнание на децата си. В допълнение към моделираното и научено поведение има генетични предшественици. Може да има алкохолизъм в семейството от поколения насам. Може да има история на жените да пазят мъжките тайни за афери или кръвосмешение. Може да има бушуващи и всякакви манипулации. Може да има изключително емоционално отдръпване там, където всеки член живее в своя свят, откъснат от останалите в дома, където жадуват за емоционална връзка и подкрепа и така нататък.

За да се премине през разрушителните модели, се изисква готовност за нарушаване на семейната система. Трябва да прекъснем невидимата лоялност към нашето семейство и да създадем нов начин на съществуване. Този процес започва с привеждане на дисфункционалните модели до осъзнато съзнание. Казвайки си истината за огромната болка, която тези модели са ни причинили през годините, започва процесът на промяна. Но това е само първата стъпка. След това идва упоритата работа на хиляди повторения на алтернативното поведение, докато се установи нова норма.

Човекът, който от години страда от алкохолизъм, присъства на дванадесет стъпки и отново и отново разказва своята история, за да поддържа истината високо в съзнанието си и всеки ден избира трезвеност. Яростният холик също избира, ден след ден, да задържи нрава си и да избере по-умели начини за общуване. Когато онези, които са пазели тайни за другите, защитавайки ги за своя сметка, започват, честно казано, процесът на изцеление е в ход.

След като се освободим, се гордеем, че сме спрели неприятните модели, които сме наследили от моето семейство. Когато доказателствата започнат да навлизат, ние вярваме, че няма да се върнем към словесното насилие под стрес. Започваме да се доверяваме, че никога не бихме ударили дете, за да ги дисциплинираме сега, когато имаме самодисциплина и знаем по-креативни средства, за да поддържаме някакъв ред в къщата. Най-накрая се научаваме как да говорим истината, без вината и преценката, които характеризираха нашето общуване, когато бяхме разстроени. Вече не почистваме проблемите под килима, но сме събрали достатъчно смелост, за да повдигнем трудните теми. Научаваме се да говорим от свое име и изпитваме огромно чувство за постижение за промените, които сме направили, за да надхвърлим условията от нашето минало.

Докато откриваме старите си неумели модели и се справяме с тях, ние се чувстваме по-мощни и ставаме по-автентични и спокойни. Тъй като виждаме, че се появяват доказателства за нашите собствени промени, ние започваме да вярваме, че хората наистина се променят. Вече не се страхуваме, че сме останали с неумелите модели, които сме заснели в семейството ми или в предишни връзки за възрастни.

Можем да се насладим на идеята, че по някакъв начин ние изкупуваме жените и мъжете от нашата родова линия, които са се чувствали обезсилени в отношенията си и са мечтали за бъдеще, когато техните деца и внуци ще се радват на безопасност и ще изпитват щастие в семейството. Можем да имаме спокойствие, че на нашите деца няма да им се налага да се борят толкова с тези стари болезнени модели; те могат да се борят с други предизвикателства. Вярваме, че сме свършили страхотна работа, осигурявайки емоционална среда за нашите деца, която е по-полезна от тази, от която произхождаме. Да знаем, че неумелите модели, които са били в семейството от поколения вече са свършили, ни дават усещане за най-сладкото удовлетворение.

Подаряваме 3 безплатни електронни книги; Натисни тук. И не забравяйте да ни следвате Facebook.